Stress coaching of burn-out klachten

Wat is stress coaching?

Stress veroorzaakt spanning in je lijf en dwangmatige gedachten in je hoofd, dit kost veel energie. Veel stress ervaren is ongezond. Met stress coaching krijg je inzicht in de factoren die jou stress veroorzaken. Voorbeelden zijn: teveel aan de verwachtingen van anderen willen voldoen door te hard en teveel te werken. Altijd perfect willen zijn en de lat heel hoog leggen voor jezelf.

Burn – out klachten

Als je lange tijd stress ervaart en geen mogelijkheden hebt om hier mee om te gaan, kan dit uiteindelijk een burn-out opleveren. Burn-out klachten zijn bijvoorbeeld: slecht slapen, moeheid, makkelijk huilen en prikkelbaar zijn. Door met stress coaching je problemen aan te pakken kun je erger voorkomen. Lees hier meer over een burn – out

Hoe gaan we te werk?

We starten met een gratis intake gesprek en brengen de factoren in kaart die stress veroorzaken. Dit kan op je werk of in je privé omgeving zijn. Het zijn vaak taken die veel energie kosten of het zijn juist andere mensen die jou stress geven. Daarnaast kunnen ook bepaalde gedachten over situaties stress veroorzaken. We onderzoeken wat bij jou tot stress leidt en waarom. We onderzoeken wat je ertegen zou kunnen doen, zodat je meer rust in je leven gaat ervaren.